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乳酸菌:記事一覧

乳酸菌も時には活用する

私は以前から胃腸の調子を崩すことが多く、それが悩みの一つでもありました。最近、腸活という言葉をよく耳にするようになり、腸内環境を改善しようと思いました。そこで乳酸菌が多い発酵食品を毎日食べるようにしました。朝食には毎日納豆を食べています。さらに夕食にはヨーグルトを食べ、睡眠時の胃腸の調子を回復させる…

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